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Anderson Moska Pattaya
Treino para Definição e fortalecimento dos oblíquos (parte lateral do abdômen) famoso “pneuzinho lateral ou flancos” Fazer 45 min com 15 de descanso ambos os lados os que forem unilaterais total do treino 10min e são 6 exercícios!!! #core #abdomen #abdominal #treino #dieta Lebih banyak
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Kirim
donareceitass
Quando estou sem tempo, faço esse arroz com salsicha — fica pronto rápido e todo mundo ama! Ingredientes: Salsicha Alho Cebola Pimentão verde Cenoura Milho Páprica a gosto Pimenta-do-reino a gosto Sal a gosto Arroz Água Cheiro-verde a gosto#receitas#receitasfaceis#arroz#salsichas Lebih banyak
CANTINHO DO SABER
#matematica #AULA #aprender #Escola Lebih banyak