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Marmita Fit: Carne Desfiada + Purê de Mandioquinha + Legumes no Vapor 🍽️ 🥩 CARNE DESFIADA (patinho): 1,5kg de patinho em pedaços Azeite (fiozinho) ou a gosto 1 cebola grande picada 4 dentes de alho amassados 1 tomate grande picado (sem sementes) Sal a gosto 1 colher (chá) de páprica defumada 1 colher (sopa) de chimichurri ½ colher (chá) de pimenta-do-reino 1 folha de louro 1 colher (chá) de mostarda em pó (opcional) Cheiro-verde e cebolinha a gosto (para finalizar) Água até cobrir a carne 🥦...
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