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Anabolic Aliens | Mike Rosa
3 surprisingly effective Bodyweight only shoulder exercises you gotta try! Do each exercise for 4 sets of 1 minute resting 0:30 in between your sets. No equipment is not an excuse 💪🏻👽 #shoulders #shoulderworkout #homeworkout #Bodyweight #exercise More
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brendaalmeida83
@tirolezqueijos #CottageTirolez 🍫🧀 Quem disse que queijo cottage é só para uma receita? Com o Cottage Tirolez, preparei duas receitas deliciosas: mousse de chocolate com cacau em pó para adoçar o dia e um quiche salgado com ovos e tomate, feito na air fryer! 😍 Duas ideias diferentes para explorar a versatilidade do cottage Tirolez, seja nas sobremesas ou nas refeições do dia a dia. ❤️ Qual dessas duas receitas você provaria primeiro: o mousse ou o quiche? 👇 Já faz tua receita usando o queij... More