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Anabolic Aliens | Mike Rosa
Bodyweight Strength Training Triceps Workout At Home! There are 5 exercises in the routine. Do 10 reps each exercise & at the contraction point of each rep, hold it for 3 seconds. After you get through all 5 exercises, that is 1 round. You can use this workout as a 1-round finisher or perform 4-6 rounds to maximize full volume training result. Let’s get them tricep gains Aliens 💪🏻👽 #workout #triceps #tricepworkout #homeworkout #fitness Mais
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Jerssick Bruna Xavie
Clube dos incompetentes, eu recomendo você planejar uma viagem com a @flydaytravel e ir comer um camarão no nordeste, mas essa receita também fica muito boa!! Uma vez eu comi um escondidinho de camarão muito parecido com esse num restaurante, e ele era servido como entradinha, num ramequin… é uma ideia também! Vocês colocariam coentro ou não? - Para essa receita usei: 800g de tilapia 500g de camarão 1 cebola 1/2 pimentão amarelo 1/2 pimentão vermelho 1 vidro de leite de coco 2 colheres de ex... Mais
Na sua Telinha
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