Anna_corpoemconstrucao
Faça esse treino 2x por semana durante 6 semanas que suas coxas e glúteos irão evoluir muito. Sugestão: segunda e quinta, mas lembrando que esse treino é avançado. Se você for iniciante faça 3x12 em cada exercício. Já salva para quando precisar #musculação #musculaçãofeminina #gymgirl #gluteos #foryou
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