Anna_corpoemconstrucao
Essa é a diferença na ativação do peitoral nessas variações no cross over • Polia Baixa (movimento de baixo para cima): ênfase na porção superior do peitoral • Polia Média (movimento na altura do peito): ênfase na porção medial do peitoral • Polia Alta (movimento de cima para baixo): ênfase na porção inferior do peitoral #Treino #Musculação #vidafitness #ganhodemassamuscular #hipertrofia
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