Anna_corpoemconstrucao
Leia a legenda Você sabia que as diferentes variações da cadeira abdutora podem dar ênfase em porções distintas do glúteo? Inclinar o tronco, mantê-lo reto ou fazer em pé oferece um treino super completo e eficiente. Dependendo da sua estratégia, você pode até usar todas as três no mesmo treino e fazer um drop mecânico para intensificar ainda mais! #Ultra10kvis #EstrelaDeFamília #foryou
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