Anna_corpoemconstrucao
Para coxa: • Afundo • Flexão nórdica reversa • Agachamento sumô Para glúteo: Levantamento terra • Step up • Agachamento búlgaro Para posterior de perna: • Cadeira flexora • Flexora unilateral Você não precisa de mil exercícios no treino. Você precisa dos CERTOS, feitos do JEITO CERTO. #mejalo #energiadegostosa #hunters #LAUD #treinoemcasa
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