Douglas Nutricionista
5 alimentos βproibidosβ para emagrecer? π¨ Calmaβ¦ nΓ£o existe alimento proibido. Existe alimento na quantidade errada, na estratΓ©gia errada ou no contexto errado dentro do emagrecimento. E alguns alimentos, apesar de serem nutritivos, merecem atenção: 1οΈβ£ Tapioca β 50 g pode ter cerca de 120β130 kcal e pouca proteΓna. O problema Γ© quando ela vira uma refeição desbalanceada. 2οΈβ£ Castanhas β 30 g tΓͺm aproximadamente 170β200 kcal. SΓ£o nutritivas, mas Γ© muito fΓ‘cil ultrapassar a quantidade sem p
More
