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Olga Amara
FULL BODY EM CASA 🏠🔥 Um treino sem impactos, mais direcionado, mas que trabalha o corpo todo! 💪🏻 📋 Séries e repetições indicadas no vídeo. ⏱️ Descanso: 40 a 60 segundos entre as séries, conforme indicado em cada exercício. Não precisa de saltos pra fazer um treino render. O segredo está na execução, na carga adequada e em respeitar os intervalos. Salva pra fazer comigo, xuxu! 🤎#fullbodyworkout #emcasa #treinao Mais
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