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Alison Braga297
5 mitos sobre artrose que você precisa esquecer! 🦵 Muita gente acredita que ter artrose significa: ❌ parar de caminhar ❌ evitar exercícios ❌ não poder agachar ❌ conviver para sempre com dor Mas a realidade é muito mais complexa. O exercício adequado pode ser uma importante ferramenta para melhorar força, função, mobilidade e qualidade de vida. ⚠️ Cada pessoa precisa ser avaliada individualmente. Nem todo exercício é adequado para todos. Qual desses mitos você já ouviu? Comente o número 👇 Más
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denzel.recap
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DÉIA OFICIAL
Cuscuz recheado feito na Airfryer Hidratação: Misture 1 xícara de flocão de milho, 1/2 xícara de água, sal e meia colher de fermento em pó. Deixe descansar por 10 minutos. Montagem: Numa forminha (ramequim) untada com manteiga, coloque metade da massa, adicione o recheio (queijo e carne moída) e cubra com o restante da massa. Assar: Leve à Airfryer a 180°C por 8 a 10 minutos. #cozinha #rotina #Receita #foryou #viraliza Más