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karatê-dô - Caminho das mãos vazias
O karatê como um estilo de vida, é uma filosofia que vai além da prática física, abrangendo desenvolvimento mental, moral e físico, cultivando valores como disciplina, respeito, humildade, autoconfiança e autocontrole. #karate #artesmarciais #velhice #japao #viraliza Mais
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Aventuras na Selva
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Receitas da IA
TORTINHA DE FRANGO FIT Leve, proteica, douradinha por fora e cremosa por dentro! Perfeita para o lanche, marmita ou pré-treino. Ingredientes: • 2 ovos • 5 colheres (sopa) de goma de tapioca • Sal a gosto • 1 colher (chá) de fermento em pó • 150 g de frango desfiado • Mussarela ralada • Orégano a gosto #morangocravejado #kwai #Receita #receitafit Mais
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