karatê-dô - Caminho das mãos vazias
O treinamento funcional com escada horizontal (escada de agilidade) é excelente para o karatê, pois melhora a coordenação motora, velocidade dos pés, tempo de reação e agilidade, componentes essenciais para o kumite (luta) e kata (formas). #karate #treinofuncional #artesmarciais #exerciciofisico #esporte
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