Julio Luchmann
VocΓͺ sabia que um movimento simples com as mΓ£os pode facilitar sua respiração pelo nariz? Existe uma tΓ©cnica conhecida como manobra de Cottle, que consiste em puxar suavemente a regiΓ£o das bochechas, prΓ³xima ao nariz, para os lados. Podemos utilizar a parte mais carnuda da mΓ£o, prΓ³xima Γ base do polegar, para apoiar essa regiΓ£o e realizar uma leve tração lateral. Esse movimento ajuda a ampliar temporariamente a passagem do ar pelas narinas, proporcionando uma sensação de respiração mais livre.
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