chrisleao.fisio
Postura curvada e ombros rodados para frente? Com o tempo, a coluna torรกcica pode perder mobilidade, o peito fecha, os ombros avanรงam e a cabeรงa comeรงa a ser projetada para frente Aรญ aparecem: โก๏ธ tensรฃo no pescoรงo โก๏ธ peso nos ombros โก๏ธ queimaรงรฃo nas costas โก๏ธ dificuldade para manter uma postura mais ereta 1๏ธโฃ Como fazer: โ๏ธ Apoie os cotovelos na parede โ๏ธ Coloque as mรฃos atrรกs da cabeรงa โ๏ธ Leve o peito em direรงรฃo ao chรฃo โ๏ธ Mantenha o quadril para trรกs โ๏ธ Respire e relaxe na posiรงรฃo Perman...
More
