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Vai fazer o TAF? Preste muita atenção na postura da sua flexĂŁo de braço! â O professor JosĂ© AntĂŽnio Ă© direto: "encostou no chĂŁo, acabou o teste". Se o joelho, a barriga ou qualquer outra parte do corpo que nĂŁo seja a mĂŁo ou o pĂ© tocar no chĂŁo, o seu teste Ă© encerrado na hora. Outro erro clĂĄssico? Tentar imitar a "flexĂŁo do exĂ©rcito" descendo demais e deixando o quadril alto. A correção Ă© simples: "contrai o glĂșteo", alinha o corpo e controla a explosĂŁo do movimento. NĂŁo basta ter força, Ă© preci...
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