dr.angerson
❌ Não é força. Não é alongar com dor. É mobilizar do jeito certo. Esse movimento ajuda a reduzir a pressão sobre o nervo ciático, melhora o deslizamento neural e devolve mobilidade ao quadril e à coluna — o que, na prática, costuma diminuir aquela dor em choque, queimação ou fisgada. 🧠 A ciência mostra que mobilizações ativas e controladas modulam a dor, melhoram o controle do movimento e reduzem a hipersensibilidade do nervo. ⚠️ Se você sente alívio momentâneo, mas a dor sempre volta, o probl...
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